FUJILOG

見た、聴いた、触れたこと。 動かしたもの、書いたもの。 ウェブとリアルの備忘録です。

睡眠管理アプリ "SleepCycle" はじめ(て)ました

正確には使い初めて半年が経過しました。

日次記録が統計されて、面白いです。 

Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ

Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ

  • Northcube AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

基本機能は目覚ましアラームのアプリです。

 

使い方簡単、アプリ "SleepCycle" をインストール。

寝る前、アプリを起動した状態で枕元にスマホを置くだけ。

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プレミアム機能では睡眠時の導入音を設定できるみたいですが、現状基本機能*1のみで間に合っています。

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採取した結果は、下記のように見れます。

日次、週次、月次で確認OK。

 

以下はiOS版のもの。 

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こちらは友人のデータでAndroid版。見た目およそ同じですね。 

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 iOS版の画像のほうで「いび」と表示されている箇所は、睡眠中に発生した「いびき」の時間帯を指し。

 

「いびき」右脇の「聞く」を押すと、録音されたその音を聞くことができます。

普段、自身のいびき音を聞く機会がないので新鮮なものの、複雑な気分。。  

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たまに設定し忘れる日があるのはご愛嬌。

しばらく継続すると睡眠傾向が見てとれます。

 

たとえば、睡眠時間。

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 快眠度、平均的な就寝時間。

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 などなど。

 

ちなみに、姉妹アプリに "Life Cycle" なるものもあり、これは生活時間をアクティビティごとに可視化するアプリ。

日中の時間帯ごとに、仕事、移動、運動…などカテゴライズされます。

Life Cycle - Track Your Time Automatically

Life Cycle - Track Your Time Automatically

  • Northcube AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

まだデータ蓄積されていないので本エントリーでは言及しませんが、"Sleep Cycle" との連携もできるようでした。

 

以上 "Sleep Cycle" の利用体験ご紹介でした。

睡眠の質の改善などを意識した際に、使ってみてはいかがでしょうか。

 

*1:アラーム音選択、スヌーズON/OFFなど